co na trawienie

[...] przetrzeć przez sitko, a gruszki ugotować lub upiec. Unikaj: owoców kwaśnych i niedojrzałych (agrest, porzeczki, wiśnie). Używaj łagodnych przypraw, które wspomagają trawienie, np. koperku, natki pietruszki, suszonych i świeżych ziół (majeranek, melisa, mięta, estragon), cynamonu, goździków, soku z cytryny. Gdy dolegliwości się nasilają [...]

[...] dodać ze robilem analize pierwiastkową włosa ale nic konkretnego sie nie dowiedzialem - nie polecam. Ogólnie to organizm jest nastawiony na katabolizm, mam szybkie trawienie, szybka energetyka, masa tabelek porownawczych, proponowana dieta, ale wszystko opisuje generalnie ektoformika. Nie pamietam juz dokladnych danych z TSH ale bylo [...]

[...] jest specyficznym procesem, który jest przez organizm nielubiany. Jakieś badania, nie pamiętam gdzie się z tym spotkałem, wykazały, ze więcej energii traci się, na strawienie grama białka, niż z niego uzyskuje. Czyli posiłki białkowe niejako wspomagają spalanie tłuszczu. Z drugiej strony nie można z nimi przesadzać, gdyż zbyt duże ich [...]

[...] co mowisz, ale kazdy ma swoje zdanie. Co do supli, to sorry ale zaufanie po akcji sprzedawania walow ze stolu po kawie nie mam zaufania ani do opinii ani supli. Zycie. Btw trawienie a wchlanianie to jak sam wiesz sa dwie rozne rzeczy... Kult do kogo ty pijesz ? Chyba pomyliles forum , jak chcesz pisac o tym goscu to nei tu bo nikt nie ma NIC [...]

[...] słabym dodatkiem do diety bo zawierają dużo o6 a tego i tak jest za dużo w diecie. Ze węglowodanami też ma racje. Bakterie w jamie ustnej mają właśnie za zadanie rozpoczęcie trawienie węgli do glukozy. Twoje 3g na kg (i to pewnie masy całkowitej a nie beztłuszczowej) tylko niepotrzebnie obciążają cały organizm odpadami które trzeba wydalić. Każdy [...]

[...] tluszczy. Idac dalej: ektomorfik ma szybka przemiane materii, a wiec zbyt czeste jedzenie jeszcza ja przyspieszy. Duza ilosc bialka z tluszczami spowolni wchlanianie,trawienie. Duze lub srednie posilki zwolnia tempo przemiany materii. Prawda jest taka, ze ektomorfik zyje nonstop w ciaglym deficycie kalorycznym, ale praktycznie 20% [...]

no obecnie jelito drazliwe dosc czesto wszystkich dotyka, sam mam podobnie, jednak wyciszylem organizm i znacznei poprawila sie rowniez praca jelit jak i samo trawienie. ocpjonalnei mozesz skorzytac z probiotykow, aby nieco wspomoc odpornosc, jak i prace samych jelit, jak i ewentualnie przyjrzec diete i wykluczyc to co moze wplywac negatywnie na [...]

[...] białka 250-310g na dobe, u niektórych wpływa to na stan skóry znacząco, byc może i u mnie), jedno co zauwazyłem na duzy plus "duzo wieksza regeneracja po imprezach z duza iloscią alkoholu", akurat zdazyło mi sie pare ostanio, lepsze trawienie i "komfort w brzuchu", prócz sylimaronu stosuje jednoczesnie rózne herbatki ziołowe

Sam sie przerazilem bo lecialy tez zapychacze jak np Budynie :P Tyle wody poprawia jedak bardzo trawienie I co najwazniejsze problemy z trawieniem chyba odchodza na dobre ^^ Jeszcze zamowilem probiotyki, bo czasem przy 300g bialka ciezko sie robilo :) A teraz juz mam takie ssanie... W sumie sie ciesze bo przez ostatnie 3-4 tyg tego nie bylo :) [...]

[...] lacinskiej gdzie o ananasa nie trudno i faktycznie chlopaki wcinali tego bardzo duzo. Mysle ze przyczyna byla cena bardzo tanio. Ponadto twierdzili ze faktycznie ulatwia trawienie bialek ale takze pomaga w spalaniu tluszczu. Nie wliczali go do bilansu cos mi nawet m,owili ze ananas to ujemne kalorie nie wiem co mieli na mysli moze poprostu [...]

Technomanie ... co powiesz na jogurt ?? Ma on prawie tyle samo laktozy, co mleko, ale niejedna osoba cierpiąca na jej nietolerancję, jogurt trawi bez trudu ... Zawarte w nim mikroorganizmy syntetyzują laktazę, która wspomaga trawienie laktozy.

Witam od tego czasu schudłem 6 kg mam mniejszy brzuch i poprawiło mi się trawienie oraz samopoczucie . Czy trzymać się dalej tego ponieważ jestem bardzo zadowolony i chciałbym jeszcze 6 kg zgubić . Zastanawiam się również nad spalaczem tłuszczu z racji tego że co dzień intensywnie biegam , gram w piłkę jeżdżę na rowerze i może by coś pomógł [...]

[...] raczje nie tkwi w trawieniu. sproboj jesc 'na sile'. dopoki jak mowisz czujesz ze moglbys zjesc wiecej to nie widze problemu. popijaj sobie herbatka pu-erh ktora ulatwia trawienie. ale ja bym polecal jak mowie DM , jesli jesczze nie brales, o ile bedziesz w tej grupie, na ktora ten suplement dziala to napewno ebdziesz zadowolny z dzialania

[...] betainowego (...). Zastosowania Medycyna Betaina stosowana jest w leczeniu wysokiego poziomu homocysteiny. Chlorowodorek betainy stosowany jest jako środek wspomagający trawienie, szczególnie skuteczny u osób z niedostatecznym wytwarzaniem kwasu solnego w żołądku. Hodowla zwierząt W kombinacji z lizyną zużywana jest w ilościach tonowych [...]

[...] jednym razem ok 1500-2000 kcal, chyba bym sie porzygal niz tyle zjadl. Mniejsze a czestszeporcje sa lepsze jak masz problem z jedzeniem duzych ilosci kcal, dodatkowo lepsze trawienie i brak zamuly po posilku. Jajka nie maja wplywu na cholesterol, co prawda maja duzo ale to nie ma znaczenia, predzej po batonych ci cholesterol podniesie niz po [...]

[...] zoladek (pewnie masz niezle rozciagniety;)) i zniweluje uczucie glodu co bedzie nieuchronne przy mniejszej podazy kalorii. Oraz uzywaj duzo przypraw korzennych - wspomagaja trawienie. Staraj sie jesc regularnie po 5-6 posilkow zamiast np. 3 duzych. Pij kawe i zielone, czerwone herbaty z cytryna - przyspieszaja metabolizm. I b. wazne - jedz [...]

Podstawowa przemiana materii jest wtedy kiedy siedzimy na dupsku i jak śpimy czyli organizm potrzebuje tego aby poprostu miec energie na podstawowe rzeczy jak Ogrzanie się,trawienie itp. Do tego uprawiasz sporty (nie czytałem) Biegaj zamieniaj to z siłownią a efekty same przyjdą. więc policz to co POTRZEBUJESZ i do tego aktywnosc fizyczną to myślę [...]

[...] i oczywiście + warzywa Jako źródło zdrowych tłuszczy oliwa z oliwek/ orzechy. Posiłek przed treningiem Przed treningiem ograniczam spożycie tłuszczy ponieważ tłuszcz zwalnia trawienie i błonnika z warzyw. Zależy mi na maksymalnie szybkich wchłanianiu wartości odżywczych, aby jak najszybciej organizm mógł ich użyć. Na około 1,5- 2 godz. spożywam [...]

[...] w stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Whey Fusion dodatkowo został wzbogacony w anaboliczne aminokwasy: L-leucynę i L-glutaminę oraz substancje wzmagające trawienie i absorpcje białek (enzymy proteolityczne z ananasa i papai) a także β-ecdysteron, który wielokrotnie nasila wykorzystanie aminokwasów przez mięśnie do [...]

[...] wychodzi duzo, bialka mozesz mic spokojnie 3g na kg (oczywicie wliczajac te z wegli) Przy odchudzaniu lepiej miec wiecej bialka, bo bialko przyspiesza metabolizm, bo na jego trawienie potrzeba az 30% wartosci energetycznej przez niego dostarczanej.... Wyszlo ci dobrze, ale to teoria, bo twoj czas spedzony na cwiczeniach juz dawno warty jest [...]